アロマテラピーを勉強した人なら必ず知っている【プチグレン】
好きな方も多いと思います。私も大好きな精油のひとつです。
プチグレンはオレンジ・ビターの葉から取れる精油です。
【オレンジビター】【ネロリ】【プチグレン】この３種類の精油は全て同じオレンジ・ビターの木から取れます。
【オレンジ・ビター】は果皮から （圧搾法）
【ネロリ】は花から （水蒸気蒸留法）
【プチグレン】は葉から （水蒸気蒸留法）
同じ種類の木から取れますが、作用はそれぞれ少しずつ違います。
不思議ですよね・・・(^_^)
プチグレン Citrus aurantium ssp. amara
科名：ミカン科
禁忌・注意事項は特になし
含有成分
エステル類 酢酸リナリル・アントラニル酸ジメチル
モノテルペンアルコール類 リナロール・α-テルピネオール・ゲラニオール
モノテルペン炭化水素類 β-ピネン・trans- β-オシメン
精油の特性
- 神経バランス回復作用
- 抗アドレナリン作用
- 自律神経調整作用
- 鎮痙攣作用（神経性）
- リラックス作用
- 誘眠作用
- 鎮静作用
- 抗うつ作用
- 神経活性作用
- 抗炎症作用
- 瘢痕形成作用（創傷治癒）
- 皮膚組織再生作用 など
プチグレンは精神、神経系の不調時に使いたい精油です。
すこし苦味のあるフレッシュな香りは重い気分をスッキリさせてくれます。
香りはバランスが良く、色々なブレンドに合うので何か一つ足したい・・・という時に使っていても良いと思います。
うつ状態でやる気が起きない時や、情緒不安定な時などはゆっくりプチグレンの香りを嗅いでみてください。
バスタイムや就寝前などにもお勧めですし、一日の始まりの朝にも♪
朝は忙しくてアロマテラピーなんてやっている時間がない方は、玄関にアロマストーンを置いておき、
お出かけ前に2.3滴垂らすだけでも爽やかな香りが包んでくれますよ(^^)
【ホットアイマスク】
タライやボール（食事用以外に使うもの）にお水を入れ、
その中にプチグレンとカモマイル・ローマンの精油（どちらかでもOK）
を１滴ずつ（計２滴）垂らします。
精油の上にタオルを乗せるように浸し、お水が滴らないくらいに軽く絞ったら
ラップやジプロックにいれて500Wで30秒～40秒。
袋の上から触って生暖かい位が◎
目の上に乗せてゆっくり鼻から深呼吸してください。
（冷たくなる前に外してください）
簡単で時間もかからないので、疲れている時やちょっとホッとしたい時などにお試しくださいね☆